Se você costuma ter problemas de insônia, tem dificuldade para dormir e também para despertar, ficará muito satisfeito em saber que a natureza trabalha em seu favor. Conheça os benefícios da valeriana, planta também conhecida como erva-dos-gatos (devido a um efeito de euforia e excitamento nos animais felinos). A valeriana é uma planta medicinal encontrada comumente no comércio na forma de chá ou comprimidos. Plana da família das Valerianaceae, a valeriana possui muitas propriedades benéficas para o corpo humano. Suas partes utilizadas são a raiz e o rizoma.
Propriedades e benefícios da planta
Muito usada em casos de insônia por seu efeito tranquilizante e relaxantes a planta possui efeito sedativo, calmante, antiespasmódico, sonífero, relaxante e anticonvulsionante. Para problemas relacionados ao sono, a planta é indicada em caso de ansiedade, estresse, epilepsia, insônia ou para quem está parando de fumar.